» » ЗАПЕЧЕННЫЕ ЯБЛОКИ (ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ)

РЕЦЕПТ ЗАПЕЧЕННЫЕ ЯБЛОКИ (ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ)

ЗАПЕЧЕННЫЕ ЯБЛОКИ (ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ)
Рецепты / Десерты
Такой десерт позволит вам побаловать себя сладеньким без последствий для вашей фигуры. Прекрасная альтернатива шоколадкам и печеньям.
По мнению диетологов такой рецепт не только легкий и вкусный, но и очень полезный для желудка. В печеных яблоках много пектина, который снижает холестерин и улучшает обмен веществ. Употреблять его могут практически все, без ограничений.

Рецепт приготовления запеченных яблок с орехами и изюмом:
Вам понадобится:
  • 3 яблока;
  • 90гр изюма;
  • 30гр орехов (например кешью, миндаль, фундук);
  • 35гр сахара;
  • 1 ч. ложка сахарной пудры (по желанию);
  • корица (примерно 1 ч. ложка)

    Смешайте изюм, корицу. Из яблок удалите сердцевину и наполните их приготовленной начинкой. Запекайте яблоки в разогретой до 180 С духовке, примерно 15 мин. Яблоки выделят сок, яблоки выньте, а оставшийся сок прогрейте еще 2-3 минуты, он загустеет. Готовые запеченные яблоки полейте этим «соусом», посыпьте сверху молотыми орехами и сахарной пудрой (по желанию).


    Рецепт приготовления запеченных яблок с изюмом и творогом:
    Вам понадобиться:
  • 7 яблок;
  • 200гр. нежирного творога;
  • 2 ст. ложки сметаны;
  • 2 ст. ложки сахара;
  • горсть орехов (примерно 50гр);
  • горсть изюма;
  • корица (по вкусу);
  • 200мл воды.

    Удалите из яблок сердцевину немного срежьте сверху «крышечку». Для начинки смешайте творог, сметану, изюм, корицу и измельченные орехи (отлично подойдут грецкие). Выложите яблоки на противень налейте на дно немного воды, что бы покрыла яблоки на 1 см снизу. Запекайте в разогретой духовке до 180 С, примерно 20 мин, пока яблоки не станут мягкими. Готовые яблочки подавайте в горячем виде.
  • Диетический рецепт: ЗАПЕЧЕННЫЕ ЯБЛОКИ (ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ)


    Если Вам понравился диетический рецепт ЗАПЕЧЕННЫЕ ЯБЛОКИ (ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ) Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
    Ctrl
    Enter
    Заметили ошЫбку
    Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    Обсудить (1)