» » ДИЕТИЧЕСКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ

РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ

ДИЕТИЧЕСКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ
Рецепты / Десерты
Яблочный пирог — традиционный десерт к чаю или кофе. Его любят и взрослые и дети. Вариантов приготовления этого десерта очень много. В пирог можно добавить яблоки разных сортов, но лучше подойдут плоды с небольшой кислинкой, например Антоновка. А так же по желанию Вы можете добавить сушеную клюкву, корицу, ванилин, тархун, мяту или другую пряность.

Диетический пирог из яблок очень быстро готовится. Если к Вам во-вот обещают нагрянуть на чаепитие друзья, которые тоже озабочены своей фигурой, беритесь за дело и через полчаса на Вашем столе уже будет стоять вкуснейший воздушный торт, который просто тает во рту.

Диетический рецепт: ДИЕТИЧЕСКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ

Ингредиенты:

  • яйцо куриное 1 шт
  • крупные яблоки 5-6 шт
  • обезжиренный кефир или йогурт 500 мл
  • сода пищевая 0,5 ч.л.
  • овсяные хлопья 4ст.л.
  • манная крупа 4ст.л.
  • ваниль, корица по вкусу
  • изюм, курага, клюква по желанию
  1. В глубокую миску или вазу вылейте кефир и добавьте немного соды для гашения.
  2. Взбейте яйцо и вылейте его в миску к кефиру.
  3. Всыпьте хлопья и манку. Нужно оставить минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла.
  4. Отдельно приготовьте яблоки — помойте, почистите от кожуры и сердцевины (кожуру можно не удалять — в ней содержится полезный пектин).
  5. Небольшим количеством масла (оливкового) смажьте форму, нарежьте яблоки ломтиками и уложите их сверху.
  6. Залейте полученным тестом. И отправьтедуховку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
  7. Дайте пирогу немного остыть, аккуратно выньте из формы, нарежьте на порционные куски.


Калорийность на 100 гр продукта — 137 Ккал.

Если Вам понравился диетический рецепт ДИЕТИЧЕСКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)