ДИЕТА Банановая
Диеты / Диеты для похудения / Фруктовые диеты
Банан-тропический и вместе с тем знакомый всем нам фрукт. Одно из любимых лакомств для детей и взрослых.
Банан богат калием, магнием, железом, фосфором, кальцием, этот список очень велик. В мякоти банана содержится витамины группы В: В1, В2, В6, улучшающие состояние кожи, ногтей и волос, а так же витамины А, Е и С. Этот фрукт-отличный природный антиоксидант, замедляющий процессы старения в нашем организме. Кроме того, банан хорошо стимулирует работу сердечной мышцы и нормализует работу сердечно-сосудистой системы, а так же помогает бороться с повышенным артериальным давлением.
Выбирая для себя банановую диету, вы должны прежде всего правильно выбрать этот фрукт. Попадая на ваш стол бананы должны быть спелыми, но не перезрелыми и конечно же от зеленых неспелых плодов лучше отказаться.
За несколько дней до начало банановой диеты исключите сладкое, острое, кислое, копченое и соленое. Тем самым вы постепенно подготавливаете свой организм к предстоящему очищению и избавлению от лишнего веса.
Банановая трех дневная строгая диета:
(на 100гр банановой мякоти 91 Ккал)
Продолжительность этой диеты не более 3 дней. В течение дня разрешается съедать 4 банана. Другие продукты употреблять в пищу запрещено. Разрешается пить только очищенную питьевую или минеральную воду. За 3 дня диеты уходит 4-5 кг лишнего веса.
Бананово-молочная диета:
Продолжительность диеты от 7 до 10 дней. В бананово-молочной диете помимо самих бананов рацион пополняется обезжиренным молоком или кефиром. Ежедневное меню: 4 банана + 1 литр молока или кефира. Возможна замена йогуртом (питьевым натуральным, без любых добавок), но в таком случае не более 500гр в день. С помощью такой диеты вы потеряете 4-4,5 кг лишнего веса.
Банан богат калием, магнием, железом, фосфором, кальцием, этот список очень велик. В мякоти банана содержится витамины группы В: В1, В2, В6, улучшающие состояние кожи, ногтей и волос, а так же витамины А, Е и С. Этот фрукт-отличный природный антиоксидант, замедляющий процессы старения в нашем организме. Кроме того, банан хорошо стимулирует работу сердечной мышцы и нормализует работу сердечно-сосудистой системы, а так же помогает бороться с повышенным артериальным давлением.
Выбирая для себя банановую диету, вы должны прежде всего правильно выбрать этот фрукт. Попадая на ваш стол бананы должны быть спелыми, но не перезрелыми и конечно же от зеленых неспелых плодов лучше отказаться.
За несколько дней до начало банановой диеты исключите сладкое, острое, кислое, копченое и соленое. Тем самым вы постепенно подготавливаете свой организм к предстоящему очищению и избавлению от лишнего веса.
Банановая трех дневная строгая диета:
(на 100гр банановой мякоти 91 Ккал)
Продолжительность этой диеты не более 3 дней. В течение дня разрешается съедать 4 банана. Другие продукты употреблять в пищу запрещено. Разрешается пить только очищенную питьевую или минеральную воду. За 3 дня диеты уходит 4-5 кг лишнего веса.
Бананово-молочная диета:
Продолжительность диеты от 7 до 10 дней. В бананово-молочной диете помимо самих бананов рацион пополняется обезжиренным молоком или кефиром. Ежедневное меню: 4 банана + 1 литр молока или кефира. Возможна замена йогуртом (питьевым натуральным, без любых добавок), но в таком случае не более 500гр в день. С помощью такой диеты вы потеряете 4-4,5 кг лишнего веса.
Если Вам понравилась ДИЕТА Банановая Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
