Диета Эмилии Кларк
Диеты / Диеты для похудения
Личный рекорд актрисы из «Игры престолов» - минус 12 кг за 3 недели. Ради заветной роли Эмилия Кларк почти на месяц отказалась от сахара и ежедневно трудилась в спортзале, выполняя силовые упражнения.
В знаменитом сериале Эмилия Кларк сыграла роль стройной и сексапильной Дейнерис Таргариен. Поклонники Матери Драконов вряд ли догадываются, сколько усилий пришлось приложить звездной красотке, чтобы предстать перед зрителями в безупречном образе.
С детства Эмилия Кларк – исполнительница главной роли в сериале – склонна к полноте. Всю жизнь актриса отчаянно сражается с лишним весом и даже выработала собственную стратегию похудения, если режиссер очередного блокбастера требует быстренько стать стройной.
Так произошло перед съемками 8 сезона любимого сериала и перед пятым «Терминатором». Актрисе пришлось сидеть на жесткой диете, о которой, конечно же, стало известно поклонникам звезды. Что же собой представляет диета Эмилии Кларк?
Особенности диеты Эмилии Кларк
Чтобы быстро похудеть, звездная актриса полностью исключила из рациона сахар и хлеб. Даже чай приходилось пить несладким и без добавления сливок. На протяжении трех недель в меню Эмилии были только овощи, постное мясо (в основном птица), рыба, морепродукты и кислые фрукты.
Для Кларк стали также табу мучные изделия (в том числе обожаемые ею макароны), копчености, молоко, соль, кофе и вино. Никаких пирожных, печенек и конфет! Даже фрукты в меню актрисы были представлены кислыми сортами яблок и ягод, цитрусовыми и ананасом, который обладает способностью активизировать расходование жиров.
Тренировки
При росте 157 см идеальный вес актрисы должен составлять 50-52 кг. Чтобы поддерживать такую форму, одной диеты маловато. Кроме того, нужно сохранять тонус мышц. Поэтому Эмилия Кларк ежедневно тратит несколько часов на тренировки. Большая часть занятий – это силовые упражнения (поднимает штангу). Также актриса занимается восточными единоборствами, кикбоксингом и стрельбой из пистолета.
Стройный имидж
С недавних пор Эмилия Кларк – роскошная стройняшка. Она держит вес уже несколько лет подряд. С тех самых пор, как в 2016 году сильно поправилась, и поклонники даже сочли ее беременной.
Обретя стройные формы, звезда «Игры престолов» стала носить обтягивающие наряды, узкие брюки и даже шорты (а ведь раньше в интервью говорила, что никогда их не наденет из-за полных бедер).
После похудения Мать Драконов кардинально сменила имидж: укоротила волосы и покрасилась в брюнетку. В Инстаграмм британской актрисы о смене ее внешности в основном восторженные отзывы. Но есть и негодующие поклонники: мол, Эмилия после похудения стала старше, исчезновение аппетитных форм прибавило ей морщин.
На что 32-летняя красотка загадочно молчит – возможно, она готовится к новой звездной роли, и мы все скоро увидим ее блистательную игру в очередном блокбастере.
Как же на самом деле похудела Мать Драконов из «Игры престолов»
В знаменитом сериале Эмилия Кларк сыграла роль стройной и сексапильной Дейнерис Таргариен. Поклонники Матери Драконов вряд ли догадываются, сколько усилий пришлось приложить звездной красотке, чтобы предстать перед зрителями в безупречном образе.
С детства Эмилия Кларк – исполнительница главной роли в сериале – склонна к полноте. Всю жизнь актриса отчаянно сражается с лишним весом и даже выработала собственную стратегию похудения, если режиссер очередного блокбастера требует быстренько стать стройной.
Так произошло перед съемками 8 сезона любимого сериала и перед пятым «Терминатором». Актрисе пришлось сидеть на жесткой диете, о которой, конечно же, стало известно поклонникам звезды. Что же собой представляет диета Эмилии Кларк?
Особенности диеты Эмилии Кларк
Чтобы быстро похудеть, звездная актриса полностью исключила из рациона сахар и хлеб. Даже чай приходилось пить несладким и без добавления сливок. На протяжении трех недель в меню Эмилии были только овощи, постное мясо (в основном птица), рыба, морепродукты и кислые фрукты.
Для Кларк стали также табу мучные изделия (в том числе обожаемые ею макароны), копчености, молоко, соль, кофе и вино. Никаких пирожных, печенек и конфет! Даже фрукты в меню актрисы были представлены кислыми сортами яблок и ягод, цитрусовыми и ананасом, который обладает способностью активизировать расходование жиров.
Тренировки
При росте 157 см идеальный вес актрисы должен составлять 50-52 кг. Чтобы поддерживать такую форму, одной диеты маловато. Кроме того, нужно сохранять тонус мышц. Поэтому Эмилия Кларк ежедневно тратит несколько часов на тренировки. Большая часть занятий – это силовые упражнения (поднимает штангу). Также актриса занимается восточными единоборствами, кикбоксингом и стрельбой из пистолета.
Стройный имидж
С недавних пор Эмилия Кларк – роскошная стройняшка. Она держит вес уже несколько лет подряд. С тех самых пор, как в 2016 году сильно поправилась, и поклонники даже сочли ее беременной.
Обретя стройные формы, звезда «Игры престолов» стала носить обтягивающие наряды, узкие брюки и даже шорты (а ведь раньше в интервью говорила, что никогда их не наденет из-за полных бедер).
После похудения Мать Драконов кардинально сменила имидж: укоротила волосы и покрасилась в брюнетку. В Инстаграмм британской актрисы о смене ее внешности в основном восторженные отзывы. Но есть и негодующие поклонники: мол, Эмилия после похудения стала старше, исчезновение аппетитных форм прибавило ей морщин.
На что 32-летняя красотка загадочно молчит – возможно, она готовится к новой звездной роли, и мы все скоро увидим ее блистательную игру в очередном блокбастере.
Если Вам понравилась Диета Эмилии Кларк Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.
